Tinkturer

Dosering av Funktionella Svampar

Doseringen av funktionella svampar kan variera mycket beroende på intagsformen, eftersom svampens struktur påverkar hur lätt kroppen kan ta upp de aktiva ämnena.

Torkad svamp: Svampceller innehåller kitin, vilket gör dem svåra för kroppen att bryta ner helt. Vid intag av endast torkad svamp behövs därför ofta en hög dos på ca 2 till 3 gram per dag (beroende på svampsort och dess innehåll av de önskade ämnena). Trots att denna dos innehåller högre nivåer av betaglukaner och andra nyttiga ämnen än vad man behöver, har kroppen svårt att tillgodogöra sig allt, eftersom svampens cellväggar är svårnedbrytbara.

Tinkturer: Vid intag av funktionella svampar i tinkturform behövs däremot en betydligt lägre dos. De aktiva ämnena är då extraherade och lösta i tinkturen, vilket gör dem mycket lättare för kroppen att absorbera. Etanolen i tinkturerna hjälper också till att påskynda upptaget. Beroende på svampsort kan den dagliga dosen vara upp till 80 % lägre än för torkad svamp.

Svampens aktiva ämnen, såsom betaglukaner, triterpener och andra bioaktiva föreningar, utgör oftast en mindre del av svampens totala torrvikt, ungefär runt 20%. Resten av svampens massa består främst av cellstrukturer och andra ämnen som inte bidrar lika mycket till de funktionella effekterna. Eftersom tinkturer innehåller de  extraherade bioaktiva ämnena, kan man i många fall minska dosen med upp till 80 % och ändå uppnå samma mängd av de önskade ämnena.

Våra tinkturer är tillverkade så att 1 ml ska motsvara den rekommenderade dagliga dosen av varje svampsorts aktiva ämnen.